小雪,是二十四节气中的第20个节气,雪小,地面无积雪之意。
进入小雪节气后,中国北方广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。
此时阴气下降,阳气上升,导致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。
同学们该御寒保暖了。小雪节气中,宜吃一些温补性食物和益肾食品。
黑芝麻红枣粥
功效:益肝补肾、养血润燥、能提高人体免疫功能。
枸杞肉丝
功效:滋阴补血,滋肝补肾。
鱼肉火锅
功效:活血御寒,温暖身体,改善容颜。
黑豆羊肉冻当归
功效:温补肾阳,还可以降低胆固醇。
桂圆牛肉汤
功效:补心安神,益智增力。
百合鲫鱼汤
功效:滋补清降,提高免疫力。
温补性食物还有鸡肉、鹿茸等,另外要多吃炖食和黑色食品,夏病冬治,好好养生喔!
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