最近新冠肺炎闹的人心惶惶，不过美国疾病防控中心特别提醒大家：
“在美国本土，流感病毒比新冠肺炎对身体健康威胁更大”
据CDC统计，从2019年10月-2020年2月和流感相关（Influenza-Associated）的死亡人数是1.2万-3万。

那么独自在海外的小伙伴，如何将流感对身体的危害降到最低？如果来不及看医生如何缓解病痛？
今天湾湾根据FDA和CDC的资料，给大家推荐下面两种方法：
①尽快接种流感疫苗②如有轻微症状，尽快服用流感药注：流感疫苗是预防的最佳方式疫苗和流感药不能替代

CDC建议：尽快接种疫苗

美国的流感高发季节通常从每年的10月中下旬开始，一直持续到第二年的春季。

虽然多数人都可以依靠药物和自身抗体治愈，但是如果能提前防护还是可以免去很多病痛。
CDC也提醒，即使已经开春，现在接种流感疫苗还不晚，接种后2周会有抗体。

谁需要接种流感疫苗？

答案是建议每个人都去接种流感疫苗。
旧金山公共卫生部广发通告，敦促年龄6个月及以上的所有居民都及时接种最新流感疫苗。
对于孕妇，5岁以下的儿童和65岁以上的成年人以及患有慢性病的患者，接种疫苗尤其重要。

对于大部分健康成年人来说，一次接种就可以大概率安全度过本次流感季。
而对于6-35个月的幼儿、孕妇、65岁以上的老人、以及患有其他疾病的患者，有可能需要根据自身情况，改变疫苗的剂量和次数。
注意！根据疾控中心提示：对鸡蛋过敏的人群，应在医师诊断之后，再注射合适的流感疫苗。

什么时候打疫苗最好？

每个时间段的疫苗都略有不同，以针对当前流行的病毒，达到预防疾病感染和传播的最佳效果。
一般来说每年10月是打疫苗的最佳时间，如果你19年下半年没有打，建议尽快去接种疫苗。

划重点！如果已经感染流感在痊愈之前非常不适合接种疫苗
如果已经被传染流感（Flu），或者有发烧或者头痛等症状，暂时不要接种。
因为你的免疫系统正在对抗另一种疾病，那么它可能无法应对疫苗，产生足够的抗体。
另外，由于自身病症，将很难判断你是否对流感疫苗产生了不良反应，从而造成严重的潜在危险。
而医生表示，如果你只是得了普通感冒（Cold），是可以考虑接种疫苗的。下面是Cold与Flu常见症状的对比图。

但是由于自己对于症状的判断不一定准确，还是建议在痊愈之后再接种疫苗。

疫苗应该去哪儿打？

为了让每一个居民都就近接种流感疫苗，提供疫苗接种的地点真的非常多。
医生的办公室、诊所、当地卫生部门、药房、以及大学医疗中心等，都提供流感疫苗。
一些中学也会临时开设in-school flu shot clinics。
而大部分提供流感疫苗的诊所都有walk-in flu shot service，不需要提前预约。

如果你既没有家庭医生，学校、公司也不提供flu shot clinic，也完全不用担心。
1、登陆CVS官网【https://www.cvs.com/immunizations/flu】，可以查询到附近能够打疫苗的地方。

2、许多商区都有的Urgent Care诊所，都提供流感疫苗的接种，同样不需要预约。
还不知道怎么找的小伙伴们请参考这个网站：【https://vaccinefinder.org/】

只要在右侧勾选“Flu”，就能找到离你最近的接种处；同理也可以找其他疫苗的接种处哦。
FDA：服用抗流感药减轻病痛

流感非处方药

如果因为各种原因不能及时就医，也有几种医生推荐的非处方药，在CVS、Walgreen等药店都能买到。
Theraflu：类似国内的白+黑。分日/夜两种，晚上的那种亲测喝完半小时内感觉很困就能睡个好觉了。

泰诺Tylenol Extra Strength Caplets：缓解发烧和疼痛，能够有效缓解感冒症状，同时也可以治疗头痛、肌肉酸痛、关节炎、背痛、牙痛等。

Robitussin、Cepacol：两种药就是治疗嗓子疼痛，效果类似国内的金嗓子喉宝。

疫苗并不能100%预防流感，在流感高发季，外出之后一定要及时洗手，并且避免用手或者胳膊接触眼睛和鼻子。
另外，尽量少在人群密集处长时间逗留，并且要记得及时根据天气增减衣物。
希望大家都能健康度过这个流感季，别忘了尽早去打疫苗呀！希望所有的小伙伴身体健康！

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